As ações voltadas à saúde preventiva e à qualidade de vida do funcionalismo municipal mobilizaram a Escola do Servidor Janete Fernandes da Conceição, no Centro de Macaé, nesta quarta-feira (11). No segundo dia da Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (Sipat) 2026, um dos destaques centrais da programação matinal foi a abordagem sobre saúde feminina durante a palestra ‘Climatério: A Jornada da Saúde Feminina’. Promovida anualmente pela Secretaria Municipal de Gestão de Pessoas em parceria com a Comissão Interna de Prevenção de Acidentes e Assédio (Cipa), a conferência segue até quinta-feira (12) sob o lema ‘Segurança que inspira, saúde que fortalece, respeito que une e prevenção que salva vidas’, com foco na mitigação de riscos laborais e doenças ocupacionais.
A atividade matinal foi aberta pelo diretor da unidade de ensino, Raimundo Neto, e pela subsecretária municipal de Gestão de Pessoas, Verônica Guimarães. Em seu pronunciamento, o presidente da Cipa, Marcelo Oliveira, pontuou o papel estratégico da iniciativa para preservar o bem-estar mental e corporal do quadro público, estimulando um ecossistema funcional equilibrado e seguro.
“A Cipa e a Sipat vão muito além do cumprimento de normas. Cuidar da nossa saúde é garantir que possamos servir a população macaense com excelência. Convido os servidores e reforço a importância da participação de cada um para fortalecer esta cultura de prevenção e de cuidado mútuo”, disse.
Impactos biológicos e manejo do climatério
Conduzida por Jessika Celestino — enfermeira coordenadora do Programa Municipal de Saúde da População Negra, pós-graduanda em Gestão em Saúde pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) e mestranda em Políticas Públicas e Direitos Humanos pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) —, a apresentação detalhou as transformações orgânicas dessa fase. Foram elencados sintomas como fogachos (ondas de calor repentinas na face e tronco), suor noturno que compromete o descanso e gera cansaço contínuo, modificações ósseas caracterizadas pela perda de densidade mineral e variações metabólicas com elevação de peso. O aspecto neuropsíquico também foi detalhado, envolvendo queixas de névoa mental, irritação, instabilidade anímica, ansiedade e quadros de depressão leve.
Sobre as condutas clínicas, a especialista citou que a terapia hormonal é a intervenção de maior eficácia sintomática, contanto que seja iniciada antes dos 60 anos ou dentro da primeira década após a menopausa. Ultrapassar esses limites etários e temporais eleva as chances de complicações cardiovasculares, além de o procedimento ser contraindicado para pacientes com histórico de neoplasias no endométrio ou na mama. Entre as recomendações de rotina estão exercícios físicos aeróbicos e de força, dieta abundante em fibras e cálcio com pouca gordura saturada, banhos de sol estratégicos, controle do estresse, suplementos de vitamina D e abandono do tabagismo.
“Por volta dos 40 anos, os hormônios vão diminuindo. A flutuações destes hormônios nas mulheres é o climatério. A irregularidade menstrual é o primeiro sinal. Já a menopausa ocorre a partir da última menstruação. O diagnóstico é estritamente retroativo. O climatério é uma etapa biológica natural. O cuidado deve ser integral e humanizado. O climatério traz alterações fisiológicas. Muitas vezes nós mulheres fazemos cobranças sobre os corpos de outras mulheres e, também, a nós mesmas. Isso causa mais distúrbios e ansiedade. O acolhimento, a escuta ativa e o combate a estigmas são importantes”, enfatizou Jessika Celestino.
Avaliação dos participantes
Os servidores presentes destacaram a relevância prática dos debates. A vigia de Segurança do Trabalho do Serviço Especializado de Segurança e Medicina do Trabalho (Sesmt), Jusceleide Rangel, avaliou positivamente a oportunidade de sanar dúvidas pessoais.
“Assisti ontem também às palestras e estou gostando bastante. Esta palestra foi, particularmente , esclarecedora, porque eu tinha muitas dúvidas sobre os temas que foram abordados aqui. Eu tenho 36 anos e consegui aprender bastante”, destacou a vigia de Segurança do Trabalho do Serviço Especializado de Segurança e Medicina do Trabalho (Sesmt), Jusceleide Rangel.
Na sequência, o técnico em Segurança do Trabalho da Secretaria Executiva de Defesa Civil, Stênio Vieira, ressaltou o papel de apoio exercido pela família e pelos colegas de trabalho.
“Também vim ontem. O evento está muito bom. Fiquei feliz pela oportunidade. Mas os colegas poderiam estar aqui. Ontem, assisti palestra sobre a Saúde do Homem. Hoje, sobre a Saúde da Mulher. É importante, porque o servidor lida com o cidadão e precisa se dar o próprio cuidado. Achei interessante a palestra de hoje, porque sou casado. Temos que procurar entender, ver em que podemos colaborar, ajudar, porque a parceria tem que ser uma via de mão dupla. É preciso conhecer, para não jugarmos algo de modo totalmente equivocado. Esta palestra traz esclarecimento para a gente, como homem, como marido e como pai”, ressaltou Stênio Vieira, técnico em Segurança do Trabalho na Secretaria Executiva de Defesa Civil.
Temas complementares e encerramento
A grade desta quarta-feira reuniu ainda discussões sobre ergonomia no serviço público, com Karina Maltez (assistente em administração e logística na Escola do Servidor); noções de direção defensiva, apresentadas por Flávio Luis Rodrigues (engenheiro de Segurança do Trabalho do Sesmt); ginástica laboral sob comando de Leonardo Barbosa (fisioterapeuta da Casa do Servidor); e combate ao assédio sexual e violências laborais, ministrado por Caroline Dionizio (advogada na OAB).
Cronograma do 3º dia da Sipat 2026
As atividades chegam ao fim nesta quinta-feira (12) com a seguinte programação:
Das 8h45 às 9h30: ‘Inclusão, diversidade e respeito’, com Sheila Juvêncio (subsecretária de Igualdade Racial);
Das 9h30 às 10h15: ‘Estatística de Acidentes’, com Gilmar Xavier (engenheiro de Segurança do Trabalho do Sesmt);
Das 10h15 às 10h35: Ginástica laboral, com Francini Farah (pós-graduada em Avaliação Morfofuncional);
Das 10h40 às 11h25: ‘Interações Assertivas’, com Waldir de Matos (psicólogo e especialista em Terapia Cognitiva Comportamental da Secretaria Executiva de Patrimônio);
Das 11h25 às 12h10: ‘Redução de danos (vícios)’, com Maria Luiza Vaccari (assistente social da Coordenação Geral de Políticas sobre Drogas da Secretaria de Saúde).
